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您有因為腸胃不舒服而猛跑廁所，但是怎麼檢查就是找不出問題的經驗嗎？這樣可能是得了腸躁症。醫師表示，主要原因是壓力過大，許多病患還以為自己罹患了大腸癌。其實避免刺激辛辣的食物，透過飲食調控，6成5的患者會改善。
每天跑廁所5、6次，但又不是吃壞肚子，過了一陣子突然又便秘，可能就是得腸躁症了。在台灣有1成的腸躁症患者，主要就是因為壓力影響。台北市萬芳醫院消化內科醫師蔡育霖表示，「(病患)常常會自己胡思亂想，就會想說『我這是大腸癌』，最近至少有多1成到2成。」
英國劍橋醫學院針對腸躁症患者進行飲食調控，有6成5的患者狀況改善。其實多吃香蕉，香蕉裡的酪胺酸可以改善腸道機能，穩定腸道自主神經，另外，像米、優格、綠色蔬菜、魚類和全麥麵包也可改善。
而腸躁症患者10種禁忌食物，包括堅果、蛋、牛奶、洋蔥、起司、辛辣食物、巧克力、白麵包、牛肉，以及柑橘類的水果，因為這類食物不好消化，容易脹氣。
腸躁症是腸道神經失調導致，有不少長期便秘的人會利用喝咖啡刺激腸胃蠕動，醫師說千萬不可以。蔡育霖指出，「因為喝了這個咖啡之後，似乎短時間之內會對於排便有幫忙，但是它同時也刺激自律神經，腸胃道蠕動原本就不好了，可能會變得更糟。」所以他也提醒，除了飲食清淡，加上藥物治療外，最重要的就是要放鬆心情，才能讓腸道蠕動恢復正常。(新聞來源：年代新聞記者鄭之茵、鍾至瑋)
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