日走萬步 92％成功甩肉－小老鼠的天空

台中市安康社區協會去年加入國民健康局推動的每日一萬步健康有保固健走活動，號召八十三位里民組隊參加，三個月後證實，高達百分之九十二點三的參與者不但甩肉成功，健檢成績紅字少了變得漂亮。這項醫學驗證讓世界衛生大會深感驚豔，邀請協會於十一日到十五日前往日內瓦舉辦的第二十屆健康促進衛生教育大會上，將推廣的社區健走經驗與來自全球代表進行交流分享，這也是台灣唯一受邀的民間社團。

安康社區營造協會理事長李中表示，健走強身以前是一個觀念，安康協會去年獲國健局補助三十萬元推動健走活動，為期十二周，召募八十三位志願者參加，活動前後分別接受血糖、三酸甘油脂、低密度膽固醇健檢，參加者每天最少要走一萬步，並記錄在健康存摺內。同時邀請中興大學運動健康管理系與中台科技大學教授傳授減重專業課程：包括營養衛教、飲食設計、健康防護、有氧運動，以及專業營養師個別輔導後，建立以家庭為中心的健康網路，協助民眾運動及改變生活習慣。

經過三個月的健走與健全飲食指導，其中以體脂肪及腰圍達九七‧四四有下降最多人數，體重減輕者達九二‧三一％。

五十八歲的劉佩旻參加前體重為六十三公斤，現為五十八公斤輕鬆甩了近五公斤；而三酸甘油脂也從二五○降到一六○。她的先生蕭澤良也一起參加，體重也從七十二公斤減到六十七公斤。