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炎熱的天氣，容易發生脾胃不舒服的情形。嘉義基督教醫院中醫部醫師林臻瑋表示，當身體出現不適時，若民眾能及時透過中藥調理脾胃，同時選擇清淡易消化的食材，可恢復身體脾胃功能，讓營養消化、吸收及氣血生化正常運作，如此即可跟炎夏共處。
林醫師指出，傳統中醫認為，若是因為食用過多冰涼飲食而造成胃口差，可用小建中湯或苓桂朮甘湯等處方；若因為吃太多導致過飽、脹氣，甚至無法消化的情形，可用保和丸或香砂六君子湯等處方。
若出現大便硬如羊屎狀的情形，可佐以調胃承氣湯、麻子仁丸等處方；若脾氣為風寒邪氣所約束，可用解表袪邪的桂枝湯處方加芍藥，或加藿香正氣散來調理。夏季在五行中屬火，因為天氣熱，人體新陳代謝、排汗也跟著加快，此時應選擇清淡易消化的食材，有助於清熱去暑，同時也可以調合體內的熱氣。
林臻瑋醫師舉例指出，例如冬瓜、黃瓜、苦瓜入菜可起到退火的作用；西瓜、水梨、木瓜、甘蔗等水果能生津止渴；金銀花、決明子、菊花能清熱解毒；綠豆、薏仁等為消暑聖品，民眾也可用木瓜、西瓜、菊花、決明子等做成夏季飲料。值得注意的是，當民眾在食用冰涼食品時應該「慢飲慢用」比較好，有助於讓體內冷熱慢慢調和。
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