小老鼠的天空

【24drs.com】June 28, 2010 -- 根據發表在小兒科（Pediatrics）7月號、研究期間達29年的研究顯示，言語遲緩的兒童到成人時期可能會面臨到更大的社交、情緒、或是行為問題風險。
　　
　　研究人員使用標準檢測法來測試6,941位5歲兒童接受性語言技能，這種能力是指能夠理解別人在說什麼。在這些孩子中，有72％可以取得他們34歲時的資料。
　　
　　研究顯示，整體來說，相較於5歲時沒有顯示出接受性語言技能遲緩跡象的孩子來說，顯示出遲緩跡象的孩子到了34歲比較可能會有精神健康的問題；男性比女性更容易有這種結果。
　　
　　由倫敦大學教育學院人類發展和社會政策學教授Ingrid Schoon博士領導的研究團隊認為，早期有接受性語言問題的社會心理學結果，是普遍存在且持續到成年生活的。有早期語言問題的兒童其需要很複雜，應該更加了解這些兒童可能會經歷到的持續性社交與心理問題。
　　
　　【父母們扮演著關鍵的角色】
　　早期語言遲緩會影響孩子與同儕的社交能力以及交朋友的能力，這種社會隔離會一直延續到成年。這可能證實本身對於結交朋友與維持關係，以及/或保有工作的困難，這兩者都能預知有精神或行為健康的問題。
　　
　　相較於那些5歲時沒有顯示出語言遲緩的孩子來說，媽媽只有十幾歲或是父母親的教育程度低，會比較容易生出這些語言遲緩的兒童。更重要的是，有語言遲緩孩子的父母們比較容易有壓力、對孩子的教育較不感興趣、也沒有定期閱讀給孩子聽。
　　
　　任職於加州Palo Alto地區Lucile Packard兒童醫院的兒童與青少年精神病學主任Carl B. Feinstein醫師表示，這些研究結果反映在他們在執業時所看到的，語言延緩是社交和情感問題一個重大風險因素，但這種關聯性並沒有得到應有的重視。
　　
　　Feinstein醫師表示，接受性語言能力遲緩與在校學習遲緩非常有關，而在校成績落後是情緒問題和自尊心較差的巨大風險。這一個重要且健全的最新研究顯示，它也會影響到孩子在生活上的表現有多好。
　　
　　但他表示，父母們可以做很多事，你讀多少東西給孩子聽，以及你對子女教育付出多少關懷，都會大有不同。多和孩子對話以及花時間和孩子互動的交談也是有益的。
　　
　　Feinstein醫師表示，這篇最新研究結果代表「要行動了」。他指出，如果你關心的話，就去請教小兒科醫生，要求做講話和語言的評估；如果孩子上學了，就要求學校提供評估。
　　
　　【早期介入效果最佳】
　　紐約語言病理學家Melissa Wexler Gurfein解釋，這個結果顯示，相較於語言發展正常的孩子來說，在幼年時期接受性語言能力較差的兒童，到了成人時期的心理健康程度比較低。她以電子郵件向WebMD表示，這些結果不令人驚訝，因為接受性語言能力較差的孩子往往在社交以及學術方面落後。
　　
　　緊接著，語言遲緩的孩子可能會比較沒有自尊，若沒有介入處理，可能會從這個孩子的幼年時期影響到成年時期。
　　
　　她表示，這並不是說語言發展延遲的兒童是無法補救的。重要的是，對於有語言遲緩的兒童提供正確的支持和補救措施，孩子越早接受適當的介入，就越容易成功。
　　
　　Wexler對家長和小兒科醫生的忠告呢？重要的是，要鑑定出孩子是否有語言遲緩並開始治療，這樣不僅能幫助孩子趕上他的同儕，還能讓他獲得生活上能夠成功的支持。
　　
　　紐約語言病理學家Joslin Zeplin-Paradise表示認同，她向WebMD表示，語言延緩不是注定會失敗。這是去尋求幫助，找出問題根源的一個機會，她補充，語言發展延遲還有許許多多潛在的原因。
　　
　　Zeplin-Paradise表示，當父母多做一些，他們的孩子可以，而且經常就能趕上了。
　　
　　這就是說，她還沒有看到語言發展遲緩的兒童，和有心理/情緒問題的兒童有直接關連。

炎炎夏日，氣溫高到頻頻破表，對人的健康也產生重大的影響。嘉義基督教醫院中醫部醫師林臻瑋表示，在中午，外面溫度常輕易地飆過三十七度，以致於吃冰、喝冷飲的人愈來愈多，雖然民眾在當下會感到消暑，但貪涼的結果卻容易影響人的腸胃功能，甚至於發生種種不舒服症狀，最後還會導致吃不下飯。

林醫師指出，在高溫氣候下，皮表的血流相對較旺盛，體內腸胃蠕動會變得比較差，所以容易出現脹氣、腹瀉，或造成排便不順、大便較硬，也容易因為感冒而造成發燒、鼻塞、咳嗽、上吐下瀉、急性腸胃炎等症狀一起出現，所以夏季時應該要好好的照護好自己的腸胃，以免影響到健康。

除了腸胃以外，林臻瑋醫師進一步指出，傳統中醫認為，脾為後天之本，掌管消化與吸收功能，為一切氣血生化的來源，負責提供人體其他器官與臟腑、組織的營養，所以中醫對脾胃養護特別重視。脾的功能相當於人體的消化系統，不但跟食物消化、吸收有關，也跟免疫系統有很大的連帶關係，因此，身體要健康就必須要有一個健全的脾胃。

不過，脾的功能容易被病菌、體質、外在環境、內在的情緒等因素所干擾，以致於影響到脾的功能，導致無法正常運作，輕微者可能會出現腹瀉、腹脹、腹痛、口渴、便祕、食慾不振、身體消瘦、頭暈、疲倦等症狀，嚴重者則會出現便血、血尿、眩暈、中氣下陷、久泄脫肛、精神恍惚、內臟下垂、免疫力低下等症狀，民眾不可輕忽。

炎熱的天氣，容易發生脾胃不舒服的情形。嘉義基督教醫院中醫部醫師林臻瑋表示，當身體出現不適時，若民眾能及時透過中藥調理脾胃，同時選擇清淡易消化的食材，可恢復身體脾胃功能，讓營養消化、吸收及氣血生化正常運作，如此即可跟炎夏共處。

林醫師指出，傳統中醫認為，若是因為食用過多冰涼飲食而造成胃口差，可用小建中湯或苓桂朮甘湯等處方；若因為吃太多導致過飽、脹氣，甚至無法消化的情形，可用保和丸或香砂六君子湯等處方。

若出現大便硬如羊屎狀的情形，可佐以調胃承氣湯、麻子仁丸等處方；若脾氣為風寒邪氣所約束，可用解表袪邪的桂枝湯處方加芍藥，或加藿香正氣散來調理。夏季在五行中屬火，因為天氣熱，人體新陳代謝、排汗也跟著加快，此時應選擇清淡易消化的食材，有助於清熱去暑，同時也可以調合體內的熱氣。

林臻瑋醫師舉例指出，例如冬瓜、黃瓜、苦瓜入菜可起到退火的作用；西瓜、水梨、木瓜、甘蔗等水果能生津止渴；金銀花、決明子、菊花能清熱解毒；綠豆、薏仁等為消暑聖品，民眾也可用木瓜、西瓜、菊花、決明子等做成夏季飲料。值得注意的是，當民眾在食用冰涼食品時應該「慢飲慢用」比較好，有助於讓體內冷熱慢慢調和。

中風患者昏倒、不省人事時，中醫認為屬竅閉不通的表現。中醫師陳旺全指出，此時必須通關醒神，主要針人中、中沖、百會、太沖；同時針腳底的湧泉穴，引上亢氣火下行。

水分補充不足，血液濃稠度高，夏天也可見不少中風案例。中醫師陳旺全在一場研討會中指出，中醫認為昏迷是關竅閉塞的表現，針刺上述穴位後，如果病人漸有呼叫聲音，代表關竅逐漸開啟，神智逐漸恢復，可以開始下個步驟的治療。

若能在中風發病早期、復健恢復期，加入中醫針灸、藥物輔助治療，醫師指出，可幫助增加其自我獨立生活能力，更可降低中風後遺症的困擾。

中風俗稱爆血管、腦溢血，常見症狀包括突然昏倒、嘴歪眼斜、無法言語、大小便失禁，半身不遂，中風除可能危及生命外，復發率高，常造成肢體、語言和認知上的殘障。

依照目前台灣醫界常規的治療模式，無論出血性或缺血性中風，發病急性期一般由神經內外科處置，待血壓、感染等病情穩定後，病患可考慮加入中醫的針灸、電針、藥物輔助治療，則能增加患者運動功能，自我獨立生活能力，且降低中風殘留的後遺症發生率。

針灸透過針刺手法刺激穴道，來調節人體臟腑氣血的功能，針對病患不同的症狀，針刺相關的穴位可達到活血通絡，幫助肢體功能恢復的目的。

中風後進行針灸，選穴同樣需依照病患證型來決定。中醫師陳旺全在一場研討會中指出，如果是陽閉，患者面赤氣粗、舌苔黃膩，脈弦滑數，可選大敦、中沖、委中，長強等穴；若四肢不溫、舌苔白、面白唇紫，則以屬陰閉，以勞宮、湧泉、長強，大椎等穴治療為主。

中風發病快，病情變化飛常迅速，如風一般，中醫師陳旺全指出，中醫在急性期可以針、藥讓患者醒腦開竅。中風初期的意識不清、神志出現異常，造成臟腑功能失常，屬「閉證」，而閉證有寒、熱之分。屬熱證的「陽閉」，患者多表現面赤氣粗、舌苔黃膩，脈弦滑數。在針灸之外，可同時採辛涼開竅的藥方治療，若為寒證的「陰閉」則患者四肢不溫、舌苔白、面白唇紫，也要採用不同於熱證的穴位及藥方。

中風後腿膝長時間無力困擾許多中風患者，中醫師陳旺全指出，主穴可針環跳、陽陵泉、崑崙；配穴則考慮氣沖、伏兔、足三里、內庭、解谿等。

中醫師陳旺全在一場研討會中表示，環跳、陽陵泉、崑崙是治療腰腿無力的主要穴位。環跳在臀部側面凹陷處，對中風、風濕、坐骨神經痛有效；「陽陵泉」位於下腿之外側，腓骨小頭與腓骨長肌隆起之前下方的凹陷處，腿外側稱為陽，隆起高處像丘陵，而凹陷處像泉水深處，故稱陽陵泉。此穴可改善「膝腫麻木」及中風後遺症等，患者若舉足不能起，坐臥似衰翁則針此穴能改善。

對於沒有中風的一般老年人，只要上了年紀，許多人自覺膝腿微微酸痛，對於這類因老化產生酸痛症狀的患者，醫師指出，通常中醫予以藥方，配合針灸治療，但選擇藥方還是要區分患者體質的寒熱虛實。

很多腰腿酸痛的患者愛吃補藥或推拿，但中醫考量的主要是整體體質的表現，例如有些人頭暈目眩、耳鳴健忘、腰膝酸軟、以及手掌、腳心感到煩熱、臉紅盜汗、舌紅少苔、脈像呈現細數、失眠多夢，這些患者需要滋陰清熱的藥。

衛生署預告「禁止含硃砂中藥製劑製造、調劑、輸入、輸出、販售或陳列」草案。中醫藥委員會主委黃林煌昨（五）日指出，一旦經公告，未來不管是GMP藥廠或傳統藥廠，全不能再申請展延生產含硃砂成方的中藥製劑。除此，黃林煌說，過去幫小兒收驚，用紅紅的硃砂筆畫符，做出的符水，其實也含硃砂，提醒家長注意別給幼兒喝這類符水。

因具有寧心、鎮靜、安眠等作用，過去傳統中藥固有成方中，舉凡治小兒驚風用的八寶散、治中風的五寶散與改善失眠的天王補心丹成方，其實均含有硃砂。

衛生署中醫藥委員會主委黃林煌指出，因硃砂就是硫化汞，且遇熱會變成汞，屬人體無法代謝的重金屬，因此從二○○五年起，衛生署就全面禁止中藥房(局)調劑或販售硃砂。

另，考量當時並未禁止傳統藥廠或生產科學中藥的藥廠，生產含硃砂的科學中藥或傳統散、丸中藥，導致含硃砂的中藥製劑，仍可能做成成藥或科學中藥流通到中醫診所或坊間。為此，衛生署近日預告「禁止含硃砂中藥製劑製造、調劑、輸入、輸出、販售或陳列」草案。

主委黃林煌補充，一旦公告，現行已獲生產許可的藥廠，均不能再申請展延生產含硃砂的中藥製劑，可加強幫民眾健康把關。

另，主委黃林煌提醒，過去老一輩人在幫小兒收驚用，用紅色硃砂筆畫的符，做出的符水，其實也含硃砂，呼籲家長可別讓幼兒喝到用紅色硃砂筆畫的符水。

中國醫藥大學北港附設醫院中醫部中醫部賴英秀主任指出不是只有胖的人才容易有膽固醇的問題，越來越多瘦子其實也不少有相關的困擾。最主要還是因為飲食問題及缺乏運動所造成，外食族常常一坐在電腦前就是8個小時，下班還得加上喝酒應酬，久了膽固醇小姐就找上門了。當然，也有身形纖細的中年族群，也會有相同困擾，56歲的廖小姐體重不過50公斤，但在一次的體檢報告中驚覺「天啊，我的膽固醇高達230」，經醫師診斷發現，該名患者平日無不良嗜好、亦無其他慢性病，不過愛吃海鮮、內臟等高膽固醇的食物，造成其膽固醇偏高。

中醫部賴英秀主任說：「這種降血脂的藥為慢性處方中藥，患者需持續服用30天以上才有效果，而且膽固醇、三酸甘油脂降至正常範圍後，仍必須注意生活飲食習慣正常，切勿酗酒、熬夜，以免造成身體的負擔。」不過，醫師也特別強調每個病人健康情況不同，亦可能有多重性的慢性病，都需要經由中醫師診斷確診後，再依個人病症不同，配合中藥調理，才能真正有效控制住膽固醇。本院目前有唯一經過衛生署臨床實證，天然無副作用的中藥「降脂配方」，有需要的民眾可洽中醫部門診做諮詢。

公園常見的扶桑花，可作為外敷藥材。中西醫師廖桂聲表示，扶桑花屬小喬木錦葵科植物，花有微毒，最好避免內服，中醫普遍用來外敷，可涼血解毒、治紅腫痠痛，可用在治療外傷、乳房發炎、皮膚紅腫等病症上。

廖醫師指出，扶桑花的花朵碩大，顏色呈紅玫瑰色，夏季最多，連在公園也看得到，不過，因為扶桑花跟木槿相似，其色紅如朱，所以又稱為朱槿花。扶桑花在花期可採摘花朵，根葉全年皆可採，花葉曬乾備用，根部需洗淨、切片，曬乾備用。

廖桂聲醫師進一步指出，古籍《嶺南採藥錄》指出，扶桑花「清肺熱，去疾火，理咳嗽。」以現代藥理研究顯示，在動物實驗發現，這種花卉有降低血壓作用，對平滑肌也有解疼作用，然而，因為具有輕微的毒性，所以不宜內服。

想要擁有烏黑的亮髮，中醫認為，與人體氣血功能的狀態有關。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，有些年輕人也可能早早就出現白髮，多與血虛燥熱，毛髮失養有關。整體而言，白髮的生成與腎、脾、肝三臟有關；以肝腎虧虛，陰血不足為主要成因，以氣血不能榮養毛髮為主要病機。

中醫師羅明宇表示，一般人認為白髮是由於機體功能逐漸衰退，氣血精虧，不能上承於頭部，而出現白髮。中醫認為腎氣精血缺損，加上後天脾胃虛弱、氣血生化乏源，不能濡養毛髮，使毛髮枯黃易落，甚至毛髮變白。由於中醫強調，「腎主骨，生髓、藏精、其華在髮」；還有「肝藏血，髮為血之餘」；因此，毛髮的生長源於氣血的濡養。頭面為諸陽脈之會合處，人體氣血上聚頭部，使毛髮得以正常生長。若氣血不能上榮頭部則可導致頭髮變白。

羅醫師表示，有些年輕人因為素體陽氣偏盛，火熱之邪易耗陰血，導致血虛燥熱，毛髮失養，而造成頭髮早白。還有因精神緊張、憂愁焦慮過度，勞傷心脾；或精神抑鬱，肝氣不舒，致使脾失健運，氣血生化無源，或氣滯血瘀，髮失所榮而變白。此外，當腎虛精虧而不能化生氣血，使陰血不足，也會毛髮失養。總而言之，與腎、脾、肝三臟關係密切，以肝腎虧虛，陰血不足為主因，以氣血不能榮養毛髮為主要病機。而血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱體質，都是常見白髮者的體質。

中醫可應用內服藥方，調理改善減緩白髮的形成。台灣中醫臨床醫學會常務理事羅明宇表示，根據患者不同體質，可隨證應用的中藥方劑，像是有六味地黃丸、七寶美髯丹、腎氣丸等，對治療和預防白髮有一定作用。還有如中藥何首烏、桑椹子、枸杞等，也有助延緩白髮的生成和發展。同時可配合頭部按摩，增加毛孔對藥物的吸收作用。

羅明宇醫師表示，各類單味藥部分，現代藥理研究顯示，多種中藥如何首烏、破故子能促進毛髮、皮膚的黑色素合成。黑豆、旱蓮草、桑椹，可烏鬚髮益肝腎，有營養髮根、促進頭發黑色素生成、使頭髮烏亮的作用。另外，中藥川芎可幫助擴張毛細血管，促進頭部血液循環，增加頭髮營養供應。還有，當歸、川芎、雞血藤，可養血護髮，去瘀血生新血，擴張毛細血管，促進頭部血液循環，增加頭髮營養供應。

醫師指出，以及烏梅、石榴皮有收斂固澀的功能，可幫助將天然色素收斂於毛囊之中。以及黃連、黃柏有助清熱燥濕，瀉火解毒，也可達到殺滅各種細菌的作用，可直接營養髮根，增加髮根黑色素。此外，若同時配合對頭部的按摩，可加速血液循環，增加毛孔對藥物的吸收，更能達到頭髮變黑的效果。

利用按摩頭皮法，也有助改善白髮。中醫師羅明宇表示，可在每天睡覺前和隔天起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次3~5分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次。直到頭皮發熱，以改善頭皮血液循環，增加毛髮的營養。按摩頭皮法既可促進頭皮的血液循環，又可加速頭皮的新陳代謝，同時對老年人的保健也大有幫助。

醫師建議，平常洗髮的同時，就可邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。同時少抽煙，以免增加頭皮毛細管收縮，影響頭髮生長。並節制飲酒；酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起白髮脫髮。也提醒，燙髮次數也不宜過多。天氣炎熱也要注意戴帽子、安全帽的通風。尤其是髮際處受帽子或安全帽壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，也易引起白髮掉髮。此外，早生白髮者，應該多吃含銅多的食物。像是有堅果類(如瓜子、核桃等)、乾豆、穀類、禽肉類和蔬果等。

從半夜三更在化糞池挑水肥做起，花蓮市清潔隊員黃文財投入垃圾清理工作至今已32年，對於一般人避之唯恐不及的垃圾不嫌髒。他說，「總是要有人清理，環境才會乾淨嘛。」

默默在工作崗位清理垃圾已32年的黃文財，同事都尊稱他「財哥」，他做事任勞任怨，只要長官吩咐一聲，哪裡有垃圾要清理，他就往哪裡去。長官同事都稱讚他做事勤奮「很好央叫」、「水肥裡來、垃圾裡去。」

黃文財約於民國66年間，在親友介紹下，進入花蓮市清潔隊的前身花蓮市水肥隊工作，每天大約凌晨2時起，半夜三更推著手拖車，挨家挨戶到民宅的化糞池挑運水肥，倒入手拖車上的桶槽內集中，最後再費力地拖運到水肥轉運站處理。

黃文財負責的花蓮市北濱地區，每天挑運一趟水肥忙完大約需要6、7個小時，工作不僅粗重，還必須忍受惡臭，尤其是夏天天氣熱，連民眾自己都不太願意接近廁所。他說，「沒辦法忍耐的人，可能沒挑幾家水肥，大概就會臭到昏倒。」

「我是覺得挑水肥沒有什麼，只是有時候看到民眾指責挑剔同事手腳不靈光，不小心濺出一點水肥時，心裡總會為同事感到委屈。」黃文財看在眼裡就越加警惕自己，「做事要謹慎細心」。

隨著時代進步，設備現代化的垃圾車逐漸引進，輔助處理人力挑水肥和拖垃圾的粗重工作，黃文財也可以比較輕鬆地跟著垃圾車，在大街小巷沿路收垃圾。

不過，黃文財說，「清理垃圾的工作雖然變得較輕鬆，但是在垃圾還未實施分類措施前，清潔隊員還是吃足了苦頭。」

有民眾把玻璃碎片或容易造成傷害的雜物，全部放在同一個垃圾袋內就丟出來，結果清潔隊員以赤裸的雙手抓起垃圾袋時，往往被割傷流血。

黃文財也經常遇到類似的情形，他說，「有一次我用手抓起垃圾袋時，馬上就感到手掌被刺到，脫下手套查看，果然流血。」

黃文財打開垃圾袋一看，竟然是整團密密麻麻帶刺的九重葛。他說，當時帶隊的班長看了很不忍心，與住戶理論；不過，那名住戶卻回罵「不行嗎？雜草不這樣丟，那要怎麼丟？」

「受傷只是小事，包紮一下就好了，實施垃圾分類後，類似的狀況就變得很少了。」個性溫和不與人爭的黃文財，很慶幸政府積極推動垃圾分類政策，讓清潔隊員能夠少受一點傷，「不過，民眾亂丟垃圾的情形，始終無法解決，這是讓我感到比較遺憾的地方。」

在一般人眼中是髒亂、勞苦的清潔工作，尤其是要與垃圾整天為伍，更是避之唯恐不及，對於黃文財來說卻一點都不嫌累、不嫌髒。

「我從不後悔擔任清潔隊員清理垃圾，做習慣了，一點也不覺得辛苦。」黃文財說，垃圾總是需要有人來清理，環境才會乾淨，大家住起來才會舒服。

「我的父親曾經告訴我，這是為民服務的事情，是一件好事，如果每個人都嫌髒，沒有人清理垃圾，環境怎麼會變好？」黃文財也這樣教導自己的小孩，現在兒女每周週末、周日都會主動到社區幫忙做資源回收工作。

57歲的黃文財早就可以退休，不過他說，「我還要繼續當清潔隊員清理垃圾，要一直做到不能做為止，我是社會的1顆小螺絲釘，希望能發揮小小的力量，讓民眾的生活能過得更舒適。」

嘉義市長青學苑五日下午假長青園演藝廳舉行結業典禮，三百餘位長輩歡喜快樂的齊聚一堂，嘉義市市長黃敏惠頒發「服務熱忱獎」感謝狀，表揚這群熱心服務、任勞任怨的班長們這一年默默的付出及努力。

嘉義基督教醫院接受市府委託經營管理長青園，是市府推展老人福利的重要措施之一，開辦至今，相當受到長者歡迎。

為與長輩分享活到老學到老的精神，歡迎有興趣拓展老年生活的長輩們加入行列。洽詢專線：05-276-3636。

長青園園長林茂安表示老人家能夠有活到老、學到老的精神，值得後生晚輩學習，希望長輩藉由學員們的互相觀摩，並學習從中提昇長者的成就感及自我肯定，最重要的是讓自己重新找到生活的目標，永保活力。

已經是「學長姐級」的老人們更鼓勵大家，年紀大了，除了在家帶孫子、和電視大眼瞪小眼以外，能像他們一樣，多走出戶外與人接觸，這樣身心才能更健康、生活品質也能更上一層樓。

我出生於1921年大陸窮鄉僻壤的農村，當時是個內憂外患的時代，外有日軍侵華，民眾拚命逃避戰亂；內則治安不佳，鄉村土匪橫行擄掠。在那人人自危、動盪不安的年代裡，人民沒保障，生命賤如螻蟻，對人世間恐懼害怕的種子，從小便深植在我的心裡。安定的生活對我是奢侈的幻想，和平更是遙不可及的渴望，唯一只求能平安度過每一天。

少壯時期，我和同鄉青年到內陸躲避戰禍，那時血氣方剛，對世道充滿忿忿不平之怨，為何大好前程徒然荒廢於躲避戰亂？記得有一次日機轟炸，我躲在石橋下，內心直覺不安，神色慌忙中，隨即用盡力氣，一口氣跑到附近防空洞，不到幾秒，瞬間一聲巨響，石橋炸毀了，當下我凝視這一幕，喚起的不是感恩蒼天的庇佑及珍惜僥倖死裡逃生；相反的，我永難釋懷的是時代的戰亂給我的精神恐懼虐待。而我為了能活下去，變得只會武裝自己，脾氣也因此暴躁而硬直，得理不饒人。

對日抗戰勝利結束，我渡海來台，服務於台灣省行政長官公署，爾後成家組織家庭，在台灣落地生根。飽經戰火的日子逐漸遠離，生活漸趨安定，但自己的壞脾氣並沒有隨著年紀增長而放下，反倒不斷地糾葛在自己的固執中。還記得以前常和同事計較工作多寡、與隔壁鄰居為了防火巷各自佔領放雜物而吵架，互不相讓，整整十年不往來。管教兒女也很嚴格，固執的沒得商量，孩子無論年紀大小，十點一定得準時到家，不可夜歸、一個月限額登記打電話紀錄、打電話限三分鐘等等，一些不圓融的處世方法，每天影響著我卻不自知。

我大半輩子歷經戰爭，躲避戰亂，差一點死於戰火，戰亂的陰影一直烙印在我心裡，成為揮之不去的記憶，曾經想過：這難道就是我的一生嗎？很慶幸的是，在我七十五歲那一年，拜得古老氣功武術門派──太極門掌門人洪道子博士為師，師父傳授心的功夫簡單易懂，記得師父曾說：「過去已成過去，把握現在及未來最重要！」又勸我不要鑽牛角尖，要與人為善，要往好處想，心要放下，學習柔軟，臉上才會有笑容。

近日氣溫持續攀升，美國紐澤西醫科和牙科大學醫學專家提醒，夏季氣候炎熱，年長者、小孩要嚴防暑氣傷人，避免高溫、悶熱傷害健康。大人千萬不能讓小孩獨自留在車裡，或讓小孩獨自接近池水、溪水、海水等水域環境。另外，家人最好定時確認年長者身體狀況，一天檢查兩次，觀察是否有中暑、熱衰竭、脫水等高溫相關疾病。

美國紐澤西醫科和牙科大學馬丁‧芬柯爾博士（Martin Finkel）在該大學發布的新聞稿中強調，大人停車後，將小孩獨留車裡非常危險，即使只是幾分鐘，還是可能危及小孩性命。

在台灣，上周就有一位媽媽不小心將小孩反鎖車內，差點釀成憾事。過去小孩悶死車內的新聞也時有所聞。

在美國，今年已有十三位小孩被困在車裡，因而失去寶貴生命，其中七件悲劇發生時戶外氣溫低於攝氏三十二度，有的甚至室外溫度僅攝氏二十三度。

芬柯爾博士指出，當天氣炎熱時，就算車子窗戶打開，車內溫度還是可能在短時間內急遽上升，只要十分鐘，車內溫度會上升攝氏十一度左右，如果二十分鐘，溫度飆升攝氏十六度左右。小孩根本受不了。家長一旦發現自己小孩被獨留於車內，且在睡覺，千萬別以為小孩只是在休息，很可能是熱衰竭現象，家長務必馬上叫救護車。

湯瑪斯‧加法萊里博士（Thomas Cavalieri）另提醒，氣溫高升時，六十五歲以上年長者顯得特別脆弱。因高溫送命的患者中，大約有四成是六十五歲以上長輩。

許多長輩都有慢性病或其他疾病，一遇炎熱氣候，危險性就會增加。年長者調節體溫較慢，口渴感覺不敏銳，水喝不多，這種情況下特別容易受高溫所害。

研究人員提醒，年長者在夏天要記得隨時補充水分，一個人最好不要留在沒有空調的地方，家人、鄰居也要多注意，別讓長輩處於過熱環境。當長輩出現頭暈、大量流汗、身體無力、反胃噁心等中暑症狀時，家人、鄰居一定要提高警覺，盡快讓長輩置身涼爽環境，並讓長輩每十到十五分鐘補充涼水，如果症狀未見改善，就要立刻送醫治療。

基隆市昨（五）日高溫一度達到攝氏三十七點九度，造成一名患有心血管疾病的李榮坤，疑似酷熱導致心肌梗塞陳屍街頭，真的是「熱死人了！」

警方調查，五十四歲的李榮坤，昨日上午獨自前往孝二路的一家醫院看診，門診後，並無等候領藥，而是帶著處方箋及領藥單離開醫院，外出辦事。

結果，李榮坤於昨日中午十二時零五分，被一名劉姓民眾發現倒臥在龍安街二百二十巷內，劉姓民眾立即向當地里長反映，再向基隆市消防局一一九勤務指揮中心報案。

消防人員馳赴現場，發現李榮坤已無氣息，也沒有任何生命跡象，便案移基警一分局南榮路派出所處理，基隆地檢署檢察官於下午即偕法醫進行相驗。

由於李榮坤被發現的死亡時間，剛好是昨日基隆最高溫攝氏三十七點九度的正午，檢警相驗後，初步研判李榮坤的死因可能是天氣過熱，導致心肌梗塞死亡，驗後開具死亡證明書，發交家屬處理。

大熱天，有人習慣脫光上衣，打赤膊貪涼。但開業診所家醫師科醫師葉姿辰昨（五）日提醒，熱天打赤膊，除容易造成曬傷外，還會破壞皮膚防衛機制，造成水分蒸發，反更容易造成中暑，呼籲民眾炎夏可別藉打赤膊散熱。另，建議民眾夏天可穿棉質或排汗衫衣物，避免穿黑色或深色等吸熱快、散熱慢的衣服，降低中暑發生。

民眾如何降溫？醫師葉姿辰說，可用冰冷濕毛巾冰敷、大量補充水分並躲到通風且遮蔽物地方。

英國研究人員表示，他們發現能夠抑制食慾的自然成分，如果成功發展成為藥品，將可以讓人只有在飢餓時才吃東西，而且可以免除一般減肥藥物的副作用。

倫敦「每日郵報」（The Daily Mail）網站引述曼徹斯特大學的專家說，他們希望能讓人不再只為了享受而進食，而且發展出來的藥物，可能也可以用來治療酒癮和毒癮。

科學家發現的這種成份稱為hemopressin，在人體自然存在，它會影響人在享受零食或吸菸時趨於活躍的腦部酬償中樞。研究顯示，hemopressin能阻隔腦部的這個區塊，減少吃東西的滿足感。

一種成為「利莫那班」（Rimonabant）的合成物質在六年前研發成功，當成減肥藥方販售，能夠對大腦產生作用，降低飢餓感。

但這種成份似乎會提高憂鬱症和自殺的風險，因此已經停售。

最新的研究刊登在「神經科學期刊」（Journal of Neuroscience），報告的作者之一陶德（Garron Dodd）認為，人體自然形成的hemopressin可以抑制食慾而不致於有副作用。

實驗顯示，攝取hemopressin的老鼠食量減少，陶德說：「我們現在計畫進一步研究。我們的發現顯示安全性沒有問題，但這不能立刻套用在人類身上。」

炎炎夏日，許多民眾喜歡吃點西瓜消暑，不過如果患有腎臟疾病，吃水果食份量一定要節制。一位50多歲男子患有腎疾，合併糖尿病，因天氣炎熱，他偷偷吃掉冰箱一大盤西瓜，西瓜很甜又利尿，加上糖尿病影響容易口渴，男子又喝不少水，身體累積大量水分無法排出，患者身體開始不正常積水，呼吸也會喘，家人只好急忙帶這位男子掛急診。

腎臟科醫師鄭宏益解釋，慢性腎病、洗腎病友的汗腺分泌較差，身體容易感覺悶熱、口渴，若合併糖尿病，口渴問題更嚴重，如果猛灌水，或一次喝太多水，又擔心引起水中毒。

醫師建議患者可口含冰塊，慢慢等冰塊在口中融化，流入體內，有助消暑，並預防飲水過量。腎疾病友也可含一口冰水，或喝點檸檬水、清冰，使身體更涼爽，必要時可用涼水沖一下身體，感覺不會那麼熱。

鄭宏益醫師提醒，夏季水果如西瓜、芒果、葡萄，以及冷飲冬瓜茶、青草茶等都很甜，或一些冰淇淋、冰棒等也可能非常甜膩，慢性腎臟病、洗腎腎病友一旦攝取過多，很容易口渴，導致飲水過量，所以腎疾患者食用水果一定要適可而止，食用量要控制，最好是正常份量的三分之一到二分之一。

腎臟病患者也不宜飲用珍珠奶茶等冷飲，珍珠奶茶含磷量高，對腎疾病友極不利，楊桃、楊桃汁更是碰不得。鄭宏益醫師叮嚀，腎臟病病友在夏季要避免喝太多湯湯水水，以免身體積水過量，心肺功能受到波及。