小老鼠的天空

交通部公路總局昨天表示，若今年下半年沒有重大颱風災情，雖然目前改建中的省道老舊橋梁，有幾座進度比較遲緩，不過，公路總局依然有信心，可依照規劃進度，在今年底全數完成。

近日媒體報導提及，由於受到五月豪大雨影響，包括台十八線的五虎寮橋、台八線達盤橋、台二十線上智橋、台二十一線月眉橋、台二十八線竹湖陸橋、台十九線急水溪橋等六座橋梁施工進度落後。

公路總局養路組副組長藍維恭昨天下午說明，情況沒有像媒體所報導嚴重。他表示，其實這只是行政管理上，有一些橋梁在經費支付上差距比較大，另外，也有些橋梁是在施工進度上出現小幅度的落後，但是，整體而言，施工進度依然照常進行。

但是，對於記者詢問，有沒有哪幾座橋樑施工進度讓人比較擔心？藍維恭強調，整體施工情況大致上還算好，但若颱風像去年莫拉克影響那麼大，則橋樑整建能否如期完工還是存在變數。依據公路總局所推動的省道老舊受損橋梁改善計畫指出，原本全省十四個縣市五十座省道老舊受損橋梁需要改善，因受莫拉克風災侵襲，造成地形地貌改變無法依原設計施作有三座橋樑終止契約。

截至七月五日止，完工、通車橋梁計有十八座，其中，又以台二十線上智橋，實際進度只達百分之五十三點八最為落後。

中國時報【黃文博、呂妍庭／綜合報導】

大學指考結束，部分獲准單獨招生的學校祭出種種優惠搶學生。台南立德大學提供五星級住宿環境，昨天再宣布新生免費住校優惠；稻江科技暨管理學院表示，新生獎助學金從去年兩萬提高到四萬，入住宿舍還有一萬元補助。

南華去年首次祭出註冊送小筆電，新生人數起碼增加三成，今年依舊備妥一千五百台小筆電大方送。

立德大學位於南市安南區，創校十年，今年獲准單獨招生，新生可優惠選擇免住宿費或免學雜費二萬元。為留住學生，舊生一學期住宿只收八千元，今年還斥資百萬在宿舍內打造閱覽室、健身房、有氧教室、桌球場、撞球場等休閒設施，舊生平均一個月花不到一千五百元可住進最平價的五星級宿舍。

立德校長鄭詩華表示，該校宿舍有二千個床位，規畫有四人房、雙人房、單人房等，每間宿舍均含獨立網路專線、衛浴等，加上十五坪大的交誼廳、閱覽專區、視聽專區。

興國管理學院今年也獲准獨立招生，面對硬仗，推出進修部學生減免一萬元、日間部新生減免二萬學雜費的策略，並打出只要學生考上專業證照，一定輔導就業的誘人文宣。

稻江管理學院招生行動啟動更早，五月就釋出利多吸引高中職畢業生報名，因僅考國文和智力測驗，幾乎參加考試就能錄取，至今報名已六百多人，預期八月初四技二專分發後，還會有一波報名高潮。

稻江去年新生入學僅優惠學雜費兩萬元，今年提高到四萬元，分八學期、每學期各發五千元給學生當零用金。學生宿舍也釋出七百多個空床供新生申請，入住就優待一萬元，因獎勵措施吸引人，報名情況比去年好，又以餐飲管理、動畫遊戲設計和休閒遊憩與旅運管理最熱門。

中國時報【林志成／台北報導】

在哈薩克舉行的二○一○年國際數學奧林匹亞競賽昨天舉行頒獎典禮，在九十六個國家、五一七名參賽學生中，我國得到一金三銀一銅及一面榮譽獎，國際排名第十九名。這次競賽中國第一、俄羅斯第二、美國第三、韓國第四。

負責培訓我國選手的新竹教育大學教授洪文良說，國際數學奧林匹亞競賽，一九九二年僅五十六國參賽，今年卻高達九十六國，台灣只要排在廿名內，都算是表現正常。英國、法國學生在自然科學的表現一向很好，但這次甚至未進前廿名。

「國際奧林匹亞競賽是資優生在參加，我國學生表現好與壞，不能與台灣數學教育劃上等號。」洪文良指出，在PISA（國際學生評估計畫）、TIMSS（國際數學與科學教育普查）評比上，台灣學生表現仍相當好。

在這次國際數學奧林匹亞競賽中，我國派出六位學生參賽，建中華祥志得金牌；建中王愷、夏誌陽及高雄中學吳易展等三人得銀牌；建中陳昱安得銅牌；武陵高中學生曾子維得榮譽獎。

這次比賽在哈薩克舉行，學生要轉好幾次飛機才到目的地，旅途勞頓，加上有幾位學生水土不服，總成績排全球十九名，比去年十一名退步，也是歷年最差成績。

中國時報【林志成／台北報導】

教育部昨公布「大學校院辦理第二專長學士學位學程」作業要點，各大學可申請今年九月起開設一到三個「第二專長學士學位學程專班（簡稱「4┼Ｘ」班）」，招收已取得學士學位的人進修第二專長、每班最多六十人，學費跟大學一樣，經一到兩年培訓，發給他們第二個學士學位。

台大似乎沒有興趣辦「4┼Ｘ」專班，但中興大學則擬與中區職訓中心合作，開「綠能科技」專班，學生兩年修滿七十四學分後，可拿到「綠能科技」的學士學位。

南台科技大學教務長張鴻德說，該校預計和台南職訓中心合作開設「冷凍空調」專班，以甄選的方式招生，進來的人，一年內修滿四十八個學分後，授予學士學位。

教育部技職司長林騰蛟指出，現在大學生可以在同一學校內修雙學位，但主要跟自己興趣有關，畢業後不見得容易找工作。「4┼Ｘ」專班是給已經取得學士學位的人進修第二專長用，他們可能在社會上工作一段時間，重回校園讀書，更知道自己要學什麼能力。

中國時報【黃天如／台北報導】

長庚體系因將院方與醫師之間解讀為「合夥」關係，超收醫師健保費及勞保費，衛生署長楊志良昨天撂話，本周會行文該院要求月底前回覆，若長庚仍「堅持己見」，不排除依《醫療機構設置標準》或醫院評鑑，給予以長庚降級、甚至關院處分。

對於楊志良的「威嚇」，長庚醫院低調表示，該院自開辦以來，就規定醫師醫師必須在院專職從事醫療務，至於院方與醫師間健保、勞保之投保詳細作業方式，該院將直接向衛生署說明。

長庚所屬六個院區院方解讀與醫師之間究竟是僱傭或合夥關係，一再衍生爭議，楊志良昨晚撂重話，要求長庚月底前以正式公文白紙黑字說清楚，「不要再游走法律邊緣」。若長庚仍堅稱與醫師為合夥關係，將面臨被取消醫學中心資格，後續重新接受評鑑最多也只能成為地區醫院。

醫事處長石崇良補充，另依《醫療機構設置標準》，各級醫院床數與醫師比至須達十比一，衛署將調查長庚各院區及全國五百家醫院「醫床比」，不符規定者一律關院處分。

此外，健保局要求全國醫院及診所，應於明天前上網公告自費項目及價格，並列印成冊供民眾參考，引發部分醫院反彈。楊志良也痛批，「百貨公司、大賣場、7-11都可標價，為何醫院做不到？根本是醫院管理者心態有問題。」

他說，很多醫院成天把「以病患為中心」掛在嘴邊，「卻常讓患者等到上手術檯的前一刻，甚至都要出院了，才知道一堆項目要自費，說一套、做一套，難怪整個醫界都亂掉！」

中國時報【石文南／台北報導】

台北市政府暑期聯合檢查七月正式起跑，並將電玩店、網咖列為查察重點，稽查四家次電玩店中有兩家次違規，稽查十家次網咖、有九家次違規，違規比例超高。產業發展局商業處表示，檳榔攤、汽車修護中心、福利社工地及雜貨店也有賭博性電玩小瑪莉機台出現。

商業處表示，今年一至七月稽查「網咖」二百廿八家次、有一百卅家次違規，在違規家次中有四十一家次是不當時間容留十八歲以下青少年，甚至有網咖業者容留十五歲以下的孩子入內，依規定十五歲以下的孩子根本不能進入網咖，違規者將處業者三萬至十萬罰鍰。

商業處表示，七月起到暑假結束，北市府成立聯合專案小組，針對合法及非法十大行業業者的全面性聯合檢查。

商業處長劉佳鈞指出，一至六月針對電玩業者共查察一一○家次、有卅五家次違規。一家合法領有電子遊戲場業營業級別證之「小大使電子遊戲場」被查獲負責人及從業人員涉賭博罪，經高等法院判決有罪後，日前廢止其營業級別證，呼籲其他十家合法電玩業者勿心存僥倖。

另外，北市資訊休閒業自治條例規定，暑假期間每日夜間十一時至隔日早上八時，「網咖業」者均不可以容留未滿十八歲的人入內消費，暑假期間將針對深夜時間的網咖加強查察，如發現有未滿十八歲之青少年逗留，將處業者三萬至十萬罰鍰。

劉佳鈞強調，網咖部分，七月稽查十家次、九家次違規；違規內容包括無照營業及容留不合規定之青少年。

他表示，違規網咖還有七十四家，除持續複查及按月連續處罰外，針對情節重大網咖業者如「擎苑企業社」及「筌景資訊社」，兩家都未申請營業場所地址登記，依法裁處怠金新台幣廿萬及十萬元外，經複查仍繼續違規營業，將斷水斷電，希望其他違規業者勿以身試法。

中國時報【石文南／台北報導】

「咕！咕！咕！」動物園非洲區黑猩猩發出可愛的叫聲；黑猩猩搖頭晃腦、趴著欄網在引人注意！台北市立動物園首度舉辦星光一班夜宿動物園夏令營，第一梯次的小朋友十三日進入作業區，近距離餵食黑猩猩、犀牛、長頸鹿，孩子們又怕又驚喜。

黑猩猩餵食體驗，在保育員黃政祺帶領、指導下，小朋友進入作業區，黑猩猩小強、莉仁、咪忠、茱莉忠表現超優，黃政祺拿出看家本領以拇指、食指比出「七」字形，象徵張嘴的動作，平日訓練有素的黑猩猩一隻隻趴欄網、張開嘴，小朋友帶著略為顫抖的小手將小塊猴飼料送入黑猩猩口中，有時，黑猩猩還會將猴飼料拿在手上，小口小口的細嚼慢嚥。

平時在行為豐富化的訓練下，黃政祺還發出口令要黑猩猩轉身、翹屁股，牠們都一一秀了一番。新竹教育大學附小學生魏婉竹表示，她第一次跟大型動物近距離餵食，感覺黑猩猩牙好利唷！黃政祺告訴小朋友說，黑猩猩有七歲孩子的智商，牠們還會把草送到白蟻窩裏，引白蟻來吃。

秀朗國小學生李壬鋅表示，餵白犀牛時牠們嘴張好大唷，沒什麼牙齒。黑猩猩看似溫馴，突然間一隻黑猩猩大力拍打欄門、以身撞欄網，力氣奇大無比。黃政祺告訴小朋友說，公黑猩猩的力氣是人的七倍，小朋友驚呼連連。

隨後，小學員在調配室嘗試做猴米糕和水果冰，孩子們看到糙米、黃豆粉、奶粉組合成的猴米糕直呼「好香」，另外，調配室內各類水果、樹枝及草類，一切都感到新鮮與好奇。

最後，小學員進入零下十九度的冰櫃中，看一下動物要吃的水果冰的製作、企鵝要吃的冰魚冷藏處理的情況，小朋友直喊「好冷唷！」。夜晚，他們夜宿大貓熊館，成為第一批夜宿動物園的小客人。

中國時報【本報訊】

北縣：獨居北縣瑞芳鎮，有猴硐貓街之稱的光復里鄰長許信賢，十三日上午被家屬發現陳屍在屋後水塔下方，發出屍臭。檢警研判，死者當時要到屋後引水，不小心摔落地面，釀成不幸。

中國時報【陳權欣／竹縣報導】

新竹縣客家新曲獎評審結果出爐，今年個人創作類－最佳客家創新歌曲獎之首獎、貳獎及最佳客家創新山歌詞獎首獎均從缺。不過評審們卻推崇知名客家歌曲演唱家陳永淘的音樂表現，將客語音樂特殊貢獻獎頒給陳永淘。

今年計有五十五件作品參賽，最佳客家創新歌曲獎類有卅六件、最佳客家創新山歌詞獎類有十九件、客語音樂特殊貢獻獎則有三件，得獎者將分獲二萬元到三千元不等獎金。

得獎名單如下：最佳客家創新歌曲獎：參獎彭兆宏－好得阿爸；佳作羅思容－蓮蓬；林朕鴻－釣魚哥、黃玉姬－牛欄肚該棚戲、林淵源－賣雜細。

最佳客家創新山歌詞獎：貳獎彭兆宏－桐花思想起，參獎王鳳珠－詩情畫意介客家花、劉玉芳－懷念故鄉，佳作薛能章－桐花、陳尚麟－桐花頌、黃瑞雲－竹東天穿日、陳琳力－桐花頌、杜翊菱－維揚義民、申梅蘭－結親、徐忠耀－見物思親。

主辦單位指出，今年最佳客家創新歌曲獎參獎及最佳客家創新山歌詞獎貳獎得獎人係為同一人彭兆宏。另有兩對夫妻雙雙上榜，一是獲得最佳客家創新歌曲獎佳作－林淵源、黃玉姬，另一對則是最佳客家創新山歌詞獎佳作－陳尚麟、陳琳力，夫唱婦隨令人稱羨。

中國時報【廖志晃／南投報導】

南投縣溪頭、日月潭無縫隙旅遊專車啟動，縣長李朝卿邀請全國民眾到南投避暑，從高鐵烏日站到溪頭搭乘免費專車，到日月潭四合一套票只要八九九元，可以搭船遊湖、到九族文化村、坐纜車，水陸空全部玩到底，還可以拿好禮抽大獎！

李朝卿表示，暑假到南投避暑旅遊就是這麼「好康」，不論是從台北或高雄出發，只要搭乘高鐵到烏日站，轉乘「台灣好行」景點接駁快捷專車，車行時間約七十分鐘，不論是到日月潭來一趟水陸空之旅，或是到溪頭享受森林浴都很方便。

搭專車還可抽大獎，獎項包括價值三萬元的「南投好行」五星級飯店三天二夜豪華體驗行程、五星級飯店住宿券、南投縣各景點門票及高級單車等四百多項。

南投縣這項無縫隙旅遊創舉，獲選為交通部觀光拔尖領航競爭型方案，從節能減碳及便利遊客交通需求思考，讓民眾享受輕鬆、平價、易行的旅遊樂趣。

「日月潭線」由台中干城車站出發，經台中火車站、台中高鐵站、埔里、桃米坑到日月潭，平、假日首班車上午八時十分，末班車下午三時五十分；「溪頭線」由台中干城車站出發，經台中高鐵站直達溪頭，平、假日首班車上午九時發車，末班車下午四時。詳情及發車時間請至南投縣政府網站查詢。

中國時報【曹婷婷／南縣報導】

現代人大多已無編撰族譜的習慣，但是族譜卻是讓後代子孫了解家族史的紀錄；有別於傳統族譜僅以文字紀錄，接生七十載的台南新化知名人物產婆莊豆?後代，耗時數年蒐集照片，圖文並茂呈現十代史，堪稱是令人耳目一新的另類族譜。

新化鎮公所於楊逵文學館陳列各式族譜，年代從清朝橫跨至近代，其中，清朝古文學家王則修親筆以毛筆書寫的王家族譜，是最正規典雅的族譜；最現代化的，當屬康家族譜，採用電腦編印，且資料以電腦記錄，隨時可更動。

最具特色的是，則是新化「第一名」產婆卓莊豆?的族譜，其夫家是來自拔馬的卓加弄家族。卓莊豆?媳婦卓楊錦鳳說，幾年前，第八代卓宗義夫人郭瓊珍，有感於家族前人各具特色，卻未替先人留下家族史紀錄，甚為可惜，遂投入編撰。

其間，住台北的郭瓊珍常南下蒐集照片、求證比對各代子孫資料，終於完成這本族譜，且為清楚讓後代子孫知道前人模樣，族譜還搭配無數張照片，每張照片標示有人名、身分，希望讓後代一目了然，看著族譜就心生親切感，而不只是瀏覽一本寫滿人名的族譜。

七十八歲卓楊錦鳳說，現在每次看到族譜，都覺往事歷歷在目；她說，公公卓良畢生奉獻教會，婆婆卓莊豆?則因母親也是產婆，自小憧憬當產婆，並進入台北產婆學校（附屬台大醫院）就讀，從十八歲接生至八十五歲退休。

她回憶，婆婆接生七十載，曾一個月天天不間斷接生，新化許多家庭四代皆由她接生，讓她蔚為當地名人，曾當選兩屆鎮民代表，民國七十七年以高齡九十三歲辭世。

中國時報【周麗蘭／雲林報導】

雲林縣老人因農耕生活長期拿重物，男性長輩疝氣案例特多，台大雲林分院的病例是台大總院的二至三倍，有「老人疝氣大本營」之稱。一名七十五歲老阿伯痛了五年才就診，每次痛長達七十分鐘，日前在台大醫師以腹腔鏡開刀妙手回春下解決隱疾，十三日回院送花致謝。

陳億聲、侯奕仲醫師為他施行「全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術」，在肚臍周圍畫一公分的傷口，另在旁邊劃出兩個零點五公分傷口，灌入二氧化碳再拉回疝氣袋，免去傳統開腸剖肚的痛苦。林老先生手術後一天即可輕鬆下床出院，走路毫無困難，他自豪說：「連鄰居也不知道我開刀」。

中國時報【文／于模?】

歐洲名廠SKODA總代理太古利奔提前公開該廠中小型運動休旅車Yeti 1.2 TSI，車頭造型別具一格且以座艙空間取勝的它配備豐富豪華，預估90萬元以下售價也將直接介入國產SUV市場，總代理預定10越正式上市，此車因排氣量低而具稅費優勢，但因採渦輪增壓引擎，最高馬力達103匹，而17.9公斤米最大扭力則在1550rpm超低轉速即可爆發。

中國時報【謝學豐／上海報導】

台灣名模林嘉綺與香港名模Lisa S，雙姝為施華洛世奇PK上海灘，在行進間的遊輪上走秀，Lisa S頭暈到想吐，一度被誤認為懷孕有喜；林嘉綺感覺飄飄然，雖然想睡，但走起來超有Fu，連續幾個娉婷轉身，第一回合，林嘉綺贏了。

■美女競艷 各領風騷

即將在7月28日與夫婿吳彥祖補請喜酒的Lisa S表明，婚宴可以考慮穿上走秀時的水晶禮服出席，但絕不會在船上舉辦，受邀赴港觀禮的林嘉綺滿心期待可以見到Lisa S的帥老公，「就外表來說，吳彥祖是我會喜歡的類型。」說到一半自己害羞起來，「不能再亂講下去了啦，畢竟是朋友的男人。」比戀情開花結果，這回，Lisa S「吳太太」勝出。

台上有林嘉綺、Lisa S競艷，晚宴席間換兩位金馬影后搶鎂光燈，看舒淇、周迅一前一後現身，各領風騷，傳出將接演壹電視開台新劇《拜金女王》的舒淇，渾身散發時尚光芒，像是為新戲暖身；周迅一臉看似勉強的笑容，情緒顯然仍處於前男友意外身亡的低潮。

■秋冬主題 深海奇緣

施華洛世奇選在黃浦江上的遊輪辦大秀，呼應年度秋冬主題「深海奇緣」，新品以北歐冰雪為創作靈感，追尋創作總監Nathalie口中「思維的寧靜」，冷調如藍色、淺灰色，甫以精緻的手工串珠，詮釋水晶平價奢華，旗下與設計師跨品牌合作的Atelier Swarovski系列，繼春夏請吳季剛操刀，下一棒由老佛爺卡爾拉格斐接力，有直逼香奈兒的貴氣手筆，全系列秋冬商品將於8月6日前在台上市。

中國時報【謝學豐／上海報導】

來自奧地利的施華洛世奇展開一段中國情緣，品牌在大中華區的第一家旗艦店，花落上海和平飯店北樓（日前Swatch集團才以90億台幣進駐南樓），施華洛世奇在徵得超過五個中國政府部門的同意後，終於實現多年宿願，以磅礡水晶相襯建築風華，雙店面各有雙盞落地水晶燈迎賓，各自展演首飾腕表、居家水晶用品，兩店並以水晶隧道相連接，營造如入水晶森林般的購物體驗。

中國時報【江佩君／香港報導．攝影】

暑假想去哪玩？也許香港這個時尚與傳統共舞、潮流與老文化共織的魅力城市，會是不錯的選擇。

從現在到8月底止，「香港夏日盛會」開跑，全港購物商場、大小品牌全面拉開減價帷幕，SALE 5折起、3折起等標語對購物者來說，無疑是購物最大吸引力。

「到香港買東西，吃東西、買東西，吃東西」雖然是十分貼切的廣告詞，但這個歷經中西文化洗禮的城市，令人回味的不只是物質層面的購物血拼，以及滿足口腹之欲的美食而已，當中值得品味的獨特文化風尚，街角轉個彎就能遇見，時尚名店與街坊小店並列、聳立藍天的商業大樓與古舊樓房互映，香港人在地生活面向與最新潮流藝術、異國文化特色交織，共譜出獨特、迷人的城市遊樂地圖。

中國時報【江佩君／香港報導】

潮流勝地尖沙咀，不但有全港最大的購物商場海港城，還有名牌聚集的廣東道，以及本地品牌為主的加連威老道、柏麗大道等，最近這個指標型的購物商圈，又新開了4家購物商場，包括潮牌聚集地「DNA Galleria」、與港鐵共構的綜合娛樂及購物中心「iSQUARE 國際廣場」、全球首座購物藝術館概念的「K11」、還有古今融合新商場，前身為香港水警總部的「1881 Heritage」，每家Shopping Mall風格獨具，潮牌紛紛進駐，改變傳統購物方式，為購物增添不少樂趣與活力。

中國時報【江佩君／香港報導】

店主人是位喜愛蕾絲、皺褶、彩帶等可愛元素的創作者，也基於愛地球的理念，她以「對地球友善的流行」為理念，創作的飾品、配件皆以手工創作。

此外，店內也引進70多位創作者的手工創作商品，每件都是獨一無二的作品，店內風格就像台灣也很流行的手工創意市集，設計作品充滿甜美女孩風。

【大台灣旅遊網TTNews記者江柏樟】

　　埃及文明因歷史與地理因素，充滿游牧神秘色彩，五千年的歷史裡有著道不盡的故事！凱悅奇兵情境餐廳，埃及主題餐廳的情境設計，神像、Q版壁畫、石柱、紀念品，每一樣都值得你品味欣賞。

　　餐館內以鮮豔布幔圍成獨立區域，擁有專屬視野，柔和光線，舒適沙發椅，創作出浪漫的氣氛。每天生活工作緊湊，想要放鬆一下嗎？三、五好友齊聚，在這裡伴隨埃及游牧民族輕快音樂，輕鬆渡過愜意時光。

　　主廚特推泰式椒麻雞腿飯、印度咖哩豬排燒、泰皇酸辣雞腿排、法蘭西斯香煎沙朗牛排、墨西哥蕃椒多利魚、和風中卷干貝燒、美國原燒無骨牛小排….等異國美食，主食、焗烤飯、濃湯、飲料精緻擺盤刀叉，物超所值呈現。

　　值得一提的是，凱悅奇兵埃及情境餐廳每天晚上七點到八點有特聘了年輕的男女民歌現場演唱。餐館顏經理表示，男歌手擅長台語歌，女歌手擅長高音的流行歌曲，兩人對唱或是接受現場點歌時，都激起著無限的回響。

　　疲憊了一整天了嗎？凱悅奇兵埃及情境餐廳，異國情調、異國美食、民歌演唱、肚皮舞表演，整餐也能享受這麼愉快的氛圍。（攝影／江柏樟）

凱悅奇兵‧彰化埃及情境餐廳http://0921397539.tw.tranews.com/

有許多人每天睡滿8小時，但上班時依舊精神差，就算喝茶或咖啡提神，還是覺得很累。根據醫生表示，這可能是身體的腎上腺過度疲勞才會出現的問題，如果沒有馬上放鬆休息，最終可能會導致自律神經失調等症狀。

早上總是常打哈欠，喝咖啡和茶提神也無法提神，可是到了晚上就精神飽滿，失眠整夜，如果有以下的症狀，很有可能就是有腎上腺疲勞的情況。其實台灣近5年來，腎上腺疲勞的人增加了3到4成，主要是因為壓力大時，腎上腺會分泌皮質醇對抗壓力，長時間情緒緊繃，腎上腺分泌失調就會導致腎上腺疲勞。

雖然腎上腺疲勞不是疾病，只能靠自己改變生活型態和紓解壓力來調適，不過如果放任腎上腺繼續疲勞，嚴重的話自律神經會失調，除了讓自己感覺愈來愈累外，老化速度也會變得相當快。

根據書田診所家醫科醫師何一成表示，許多人做什麼事情都要求完美，這時候身體心理壓力就會很大，而食物可以幫助調節腎上腺分泌的功能，使情緒可以適當舒緩，像是全麥糙米、各種顏色的蔬菜、適當的肉、魚類，都可以改善這樣的狀況。（新聞來源：年代新聞記者劉芯彤、張世澤）