每個人的內在都有一道彩虹，稱之為個人的脈輪。
在唸誦肯定句時也可觀想自己的手充滿著所屬的脈輪所需之色光
並請用手溫柔輕撫或輕拍著脈輪處，也可搭配礦石能量運用
同時也請冥想自己已經實踐並成為那肯定句，感知它所回應的訊息和愛
此刻你就是光與愛的化身，你行的。
【海底輪 Root Chakra】：﹝我存在﹞
(石榴石、煙水晶、黑曜岩、血石、黑隕石、黑色電氣石)
＊ 太過(燥熱)--症候：強烈物欲及肉欲、貪心、過動﹝先使用偏灰銀白色，再用薄荷綠色﹞
肯定句：我對一切皆釋懷及體諒，我信任命運因果的循環步伐，我接納所有與我的期待相違背的結果，我瞭解這不是真的結果而是另一個開始，我尊重他人的人生課題，我感覺穩定自在與知足並不再外求，我能享受寧靜和獨處的時光，我是安全的不受任何威脅，我與大地之母萬事萬物融為一體，我已接受我及他人的存在，我在當下…
＊不及(冷漠)-- 症候：壓抑或疲倦、匱乏、為他人而活、與大地缺乏連結﹝使用紅色﹞
肯定句：我能自由表達我的情緒和欲望，我是自由的不受任何壓抑，我所欲望的就是我的實相，我接受自己的欲望不否定審判自己，我愛自己，他人也愛我，我肯定我的存在並不受他人眼光所限制影響，我是值得被愛和受歡迎的，我是豐盛滿足的，我與肉體緊密結合，在愛裡我感覺平安不再恐懼，我就是愛…
【丹田/臍輪 Sacral Chakra】：﹝我創造﹞
(紅寶石、紅玉髓、琥珀、橙色方解石)
＊太過--症候：自負、過High、自私、情緒化﹝先使用藍色再使用少許橘紅色﹞
肯定句：我已感受到生命活力與熱情也學習理智與冷靜，我需體諒他人的感受和需要，我不害怕失去且享受當下，我能謙遜的生活在現實競爭中，我對競爭平常看待不再焦躁憤慨，我能創造自己圓滿的人生而非操控他人，我接受自己和他人的缺失，我瞭解愛是雙向的共鳴與溝通，我樂見並尊重他人表達感受，我創造和諧的合作關係…
＊不及--症候：關係僵硬、冷感、封閉、害怕受傷害、罪惡感﹝橘紅色﹞
肯定句：我是柔軟的，我喜愛眼淚和笑靨，我能自由的表達情感不依附他人，我是被愛的也能愛他人，我是堅強的不害怕受傷害，我開放關係的進入，我是親和的，我能認同自己而不只是尋求他人認同，我能信任他人的良善人格不再懷疑，我創造信任的合作關係，我愛我所擇不因教條儀式所否認，我善待自己的身體並擁有健康元氣，我每天精氣十足容光煥發…
【太陽神經叢 Solar Plexus Chakra】：﹝我感知﹞
(黃水晶、孔雀石、菱錳'礦、黃玉、黃鐵礦、虎眼石、鈦晶、太陽石)
＊太過--症候：恃強凌弱、專制、愛批判、控制欲、侵略性﹝先使用紫色再使用淡黃色﹞
肯定句：我已是成功的不再處處焦慮不滿，我聆聽各種訊息而不一昧獨斷，我諒解他人且充滿彈性，我能將心比心建立良好的關係，在批判前我能先看到對方優點，我有耐性和愛心對待弱者，我展現自我同時也讓他人展現自我，我樂見他人發展長才與光芒，在侵略他人前我能看到自己害怕什麼，他人好等於我好，我與他人是共同的一體…
＊不及--症候：疏離、憂鬱、唯唯諾諾，缺乏自信、羞愧感﹝黃色﹞
肯定句：我能看見萬事萬物喜悅的一面，我不受恐懼所威脅，我有自信能夠勝任，我樂於與他人交流分享，我能跨出主動的步伐創造一切，我與他人沒有分別，我接納愛的流動，我保持樂觀看待現實，我是健康正常的且不受負面標籤的審判，我熱愛陽光並散發溫暖給身邊的人…
【心輪 Heart Chakra】：﹝我愛﹞
(粉晶、紫鋰輝石、菱錳'礦、月光石、捷克隕石、橄欖石、東菱玉、翡翠)
＊太過--症候：嫉妒、憤怒、吝嗇、溺愛、怨懟﹝先綠色再用粉紅色﹞
肯定句：我對愛保持開放不過度溺愛，我尊重他人對於愛的自由意志，我用寬恕融化憤怒的毒素，我慷慨且樂於分享，我自信但不自負，我只取我所需不過份貪求，我能對他人的缺失釋懷體諒，我放下批判擁抱合一無別的喜悅…
＊ 不及--症候：自我懷疑否定、缺乏愛和同理心、有距離感、抗拒某些事物(如財富或親密關係)﹝綠色﹞
肯定句：愛他人前我能先愛我自己，我當我滿溢著愛我也對他人分享愛，我有同情心且創造平等均衡，我能創造自己的價值，我吸引著所有的豐盛來到我生命，我肯定自己的價值，在愛裡我有意志力去實踐一切，我相信我們都是在愛裡生活著並且永不匱乏，我對萬物的愛不因過去的傷痛封閉流動，我敞開心房給予和接收萬物的愛，我充滿愛且深深被愛著…
【喉輪 Throat Chakra】：﹝我溝通﹞
(海藍寶、綠松石、天河石、天青石)
＊ 太過--症候：言詞刻薄負面、武斷、好勝好辨﹝先橘色再用淡藍色﹞
肯定句：我的表達需體諒他人的需要，我能先聆聽他人表達的知識充實自己的表達再適度自我表達，我能引導不善表達的人們學習表達，我的言語是愛和芬芳的流露，我的交談展現寬容和謙虛不擅自論斷他人，我的言論柔軟舒適毫無壓力的傳達給人，我的話語帶給人支持的力量與信心…
＊不及--症候：害臊怕生、屈就他人、沉悶、言不及義﹝藍色﹞
肯定句：我也能自由自在的表達，我表達真誠的感受，我能和他人的表達互相交流，在我過去所壓抑的表達皆已釋放並轉化成光，今後我能享受著表達的樂趣，我能在話語裡傳達愛並與之連結，我勇於表達並且大聲宣告釋放我所知的訊息，藉由表達我和人群萬物拉進距離並與之融合為一…
【第三眼/眉心輪 Third Eye Chakra】：﹝我看見﹞
(青金石、藍銅礦、舒俱萊石、孔雀石、紫水晶)
＊太過--症候：迷幻恍惚、過度敏感而焦躁或優越自大、空靈缺乏實踐﹝先用橘或桃紅再用靛藍﹞
肯定句：我的直覺感知走在實踐的道路上，我感受到的他人也終能感受到，我謙卑的分享我的知識，我諒解他人的成長歷程不過份干涉，我的教導流露著體諒、耐心和仁慈並以此引導著正在追尋的靈魂，我親和的迎接尚未理解的靈魂，我的領悟就是他人的領悟，我為他人的領悟歡欣鼓舞…
＊不及--症候：成長開發止步、仰賴權威卻又多疑多慮、擔憂一切未知、健忘﹝靛藍+紫色﹞
肯定句：我活躍地創造我的洞察力，我勇於開發身心靈的連結，我所追尋的內在神性一直與我同在，我相信我能自己看見不再汲汲營營一昧向外尋求，全能全知就是我的究竟實相，我明瞭洞悉隱藏的真理，我的深層覺知和記憶向一切敞開接納，神性和我之間沒有高低遠近的距離分別之限制，我臣服並信任內在指引之聲，我的眼光也是神的眼光…
【頂輪 Crown Chakra】：﹝我連結﹞
(透石膏、鑽石、透明白水晶、硨磲、舒俱萊石、紫龍晶、黃金)
＊太過--症候：過度思考、忽視身體訊息、愛幻想和被注目、被同情﹝先使用金黃色再用淡紫色+銀白色﹞
肯定句：我瞭解平衡並落實平衡，我所熱愛的思考能支援我的肉體健康，我省視且理解我實際所站立之處，我願意且無所求的立足於當下此刻，我在當下連結宇宙萬有，我踏實的咀嚼真理真知，我落實謙卑內歛之道不靠吸引注目讓小我虛榮矇蔽，我的成就來自自身的落實而非誇大張揚，我以修和行實踐高我智慧的連結…
＊不及--症候：思考受限、自我否定、不仁慈、羞恥及偏見﹝紫羅蘭色+銀白色﹞
肯定句：我的思維充滿創意無界限，我和萬有融為一體毫無偏見，我本來如是完美完整，我就是神聖連結的管道，我的存在和世界同等至善至美，我以關懷慈愛照見宇宙眾生之真實自性，我誠摯的意識是連結的有力權柄，我以愛的表達榮耀神聖的連繫，我就是清澈透明的神我…
在日常生活中，檢視看看自己出現了哪種情緒？
而可以加強那道脈輪的肯定練習，周遭朋友對這方式運用後
效果很不錯，大家有空也可以試試看呦！
沒有水晶的朋友，也可以直接將左手心放在脈輪上說也可！
小時候不懂水晶和脈輪，遇到要上台表演面對全校人時
我都先會在左手心寫一個人，然後放到嘴巴吃掉…
一直吃，一直吃，這招也很有效耶！～呵！
病症 禿頭
