小老鼠的天空

我好害怕，但我必須學會克服所有的恐懼，不逃避、面對它。即使我當時還只是個小女孩。

回朔以往…經歷一天的沈澱

長期貧血的症狀，造血功能異常即令補充鐵劑，也只能短暫地讓數植接近正常

今天終於找到答案，這是內心的無力感造成的，補充再多的鐵劑也沒用

是不是對很多事都覺得無能為力？包括自己。

妳說連自己的真面目都不確定，要從何去使力？

其實並不需評斷，只要去面對，因為你會知道，一個恨極了的情緒最後，其實都是愛。

因為不愛原本的自己，而一直想要向外界找證據，從別人的口中、眼中，找出自己值得愛的證據。可是在找證據的過程中，又會一直對自己的手段或方式感到後悔。

當思想形成實相，看著自己的恐懼、憤怒，要接受，而不是否定。

接受了，才有機會問自己，動機何在？眼前這些事、這些人、這樣的互動，為何形成。

通關密語：

請我，幫助我，看清事實，看清自己。

脈輪冥想連續２１天每天作，可以形成一個新的信念。

情感力量，愛、寬恕與熱情的功課，綠色，粉色水晶礦石

手握綠色礦石，深呼吸到你的情感中心，也就是你的心

回顧今日的情緒，你生氣嗎？ 受傷嗎？ 沮喪嗎？ 釋放這些負向情緒不將之帶入睡眠。

換粉色礦石，·進入你愛與熱情的能量，對他人的感激，與對生活的愛

想像這些能量如同玫瑰花瓣…你將這些花瓣散落到你今日走過的每一角落。

祈禱：「在我睡眠時，請教導我關於愛的神聖力量。」

人體有三大排毒器官

分別是腎、皮膚及肺，腎負責排尿、皮膚負責排汗，肺則負責排廢氣。

透過靜坐禪行，可以讓我們的身體配合呼吸活化我們的肺臟，讓身體的排毒更又有效率。